动脉粥样硬化脑出血是一种严重的脑血管疾病，其发病原因复杂，对患者的生命健康造成极大威胁。为了降低该病的发病率，了解其预防措施至关重要。

首先，我们要关注高血压这一主要诱因。高血压患者应积极控制血压，保持血压稳定在正常范围内。此外，吸烟、饮酒等不良生活习惯也是导致动脉粥样硬化脑出血的重要因素。戒烟限酒，保持健康的生活方式，对于预防该病具有重要意义。

在饮食方面，应避免过多摄入高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、油炸食品等。同时，保持饮食清淡，多吃蔬菜水果，有助于降低血脂、稳定血压。此外，定期进行体育锻炼，增强体质，也是预防动脉粥样硬化脑出血的有效方法。

在药物治疗方面，潘生丁和阿司匹林等抗血小板聚集药物，可以有效降低血液黏度，预防血栓形成。但患者应在医生的指导下使用药物，切勿擅自用药。

此外，保持良好的心态，避免情绪波动过大，也是预防动脉粥样硬化脑出血的重要措施。患者应学会调节情绪，保持乐观的心态，有助于疾病的康复。

总之，动脉粥样硬化脑出血的预防措施主要包括：控制高血压、戒烟限酒、调整饮食、适量运动、药物治疗和保持良好心态。通过这些措施，可以有效降低该病的发病率，保障患者的生命健康。