雀斑是许多爱美人士的困扰，尤其在夏季，雀斑愈发明显。雀斑的形成与遗传、紫外线照射等因素密切相关。当身上雀斑越来越多时，我们该如何应对呢？

首先，我们可以通过调整饮食和生活习惯来改善雀斑问题。中医认为，茯苓具有祛斑美白的作用，可以将茯苓磨成粉末，与蜂蜜和蛋清混合，制成面膜敷面，有助于淡化雀斑。此外，龙眼富含维生素C和抗氧化物质，可以改善皮肤暗沉和雀斑。

除了饮食调整，日常防晒也非常重要。紫外线是导致雀斑加重的关键因素，因此，出门前应涂抹防晒霜，并尽量避免长时间暴露在阳光下。

如果雀斑问题较为严重，可以考虑寻求专业的祛斑治疗。目前，激光治疗、化学剥脱等方法可以有效淡化雀斑，但需在专业医生的指导下进行。

此外，保持良好的生活习惯，如充足睡眠、适量运动等，也有助于改善雀斑问题。

总之，身上雀斑越来越多并不是无法解决，通过调整饮食、防晒、治疗等方法，我们可以有效改善雀斑问题，恢复肌肤的美丽。