孕晚期，也就是怀孕7个月之后，孕妇会开始感受到来自宝宝的强烈胎动。尤其是晚上，很多孕妇会感觉到胎动特别频繁，这让她们感到有些担忧。那么，孕晚期夜间胎动频繁到底是怎么回事呢？

一、孕晚期胎动频繁是否正常？

孕晚期胎动频繁是正常的生理现象。胎动通常是指12小时内20次以上，这表示胎儿没有问题。晚上的胎动比白天更频繁，是因为晚上环境安静，孕妇自己活动也相对较少，所以胎动更加明显。白天环境嘈杂，孕妇活动较多，胎动相对较少。孕妇只需要保持良好的生活习惯，坚持产检，就可以放心。

二、孕晚期胎动频繁的原因

胎动是指胎儿在子宫内的活动，包括伸手、踢腿等。胎动的次数、频率、强度等可以反映胎儿的健康状况。正常情况下，胎动每小时不少于3-5次，12小时不少于30-40次。胎动受孕妇的情绪、姿势、运动等因素影响。如果胎动异常，比如次数减少、频率变慢等，可能表示胎儿缺氧，需要及时就医。

三、孕晚期胎动频繁的应对措施

孕妇可以通过以下方法应对孕晚期胎动频繁：

• 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
• 适当进行孕妇瑜伽等运动，增强体质。
• 保持良好的情绪，避免过度紧张和焦虑。
• 定期进行产检，监测胎儿健康状况。
• 注意饮食营养，保证充足的营养供给。

总之，孕晚期胎动频繁是正常的生理现象，孕妇不必过度担心。只要保持良好的生活习惯，定期进行产检，就可以确保母婴健康。