孕妇在孕期需要摄入充足的营养，以确保胎儿的健康发育。枸杞作为一种药食同源的食材，其丰富的营养成分对孕妇和胎儿都具有诸多益处。

枸杞中富含的维生素A、钙、铁离子以及不饱和脂肪酸，能够促进胎儿的视力、骨骼、牙齿和大脑发育。对于孕妇而言，枸杞中的维生素和蛋白质含量较高，有助于增强抵抗力，预防病毒性疾病，缓解孕期疲劳，并有助于治疗贫血症状。

除了对孕妇有益，枸杞对胎儿也有诸多好处。维生素A的摄入有助于促进宝宝的视觉发展，而钙铁离子和不饱和脂肪酸则有助于宝宝的大脑发育和骨骼牙齿的健康。因此，孕妇适量食用枸杞，对保证孕妇和胎儿的视力健康，以及促进宝宝健康成长具有重要意义。

孕妇可以通过泡茶、煲汤等方式食用枸杞。在孕期，孕妇还需要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保证充足睡眠等，以促进胎儿的健康发育。

此外，孕期还需定期进行产检，以便及时了解胎儿的发育情况，并根据医生的建议进行相应的调整。

总之，枸杞作为一种营养丰富的食材，孕妇适量食用对胎儿和自身都有诸多益处。但在食用过程中，孕妇还需注意枸杞的摄入量，避免过量食用导致不良反应。