怀孕期间，孕妇的饮食对胎儿的发育至关重要。除了保证营养均衡，适当摄入一些有助于大脑发育的食物，对于提高宝宝的智力水平也有着至关重要的作用。以下是一些有助于胎儿大脑发育的食物，供准妈妈们参考。

1. 鸡蛋：鸡蛋是一种优质的蛋白质来源，含有丰富的氨基酸、磷、铁等营养物质，对胎儿大脑发育具有很好的促进作用。孕妇可以适量食用鸡蛋，如水煮蛋、炒蛋或蒸蛋等，但要注意不要过量食用，以免造成消化不良。

2. 香蕉：香蕉中含有丰富的钾、维生素B6等营养物质，有助于促进胎儿大脑发育。同时，香蕉还能帮助改善孕妇的情绪，缓解孕期焦虑。

3. 苹果：苹果富含锌元素，有助于提高孕妇的记忆力，使思维更加活跃。孕妇可以每天早晨吃一个苹果，或者将苹果制作成苹果泥、苹果沙拉等。

4. 大葱：大葱中含有丰富的前列腺素A，具有舒张小血管、促进血液循环的作用，有助于提高大脑的供氧量，使人头脑灵活。

5. 核桃：核桃含有丰富的亚油酸甘油脂，可以供给大脑基质的需要，同时其中的微量元素也是脑垂体的重要成分，对胎儿大脑发育具有很好的促进作用。孕妇可以适量食用核桃，但要注意不要过量，以免引起上火。

除了以上食物，孕妇还可以适量摄入以下食物，以促进胎儿大脑发育：

1. 坚果：如杏仁、核桃、花生等，富含不饱和脂肪酸，对胎儿大脑发育有益。

2. 海产品：如鱼类、虾类等，富含DHA，对胎儿大脑发育具有很好的促进作用。

3. 绿叶蔬菜：如菠菜、油菜、芹菜等，富含叶酸，有助于胎儿神经系统的发育。

4. 豆制品：如豆腐、豆浆等，富含蛋白质和钙质，对胎儿大脑发育有益。

5. 蛋白质粉：孕妇在医生指导下适量补充蛋白质粉，有助于胎儿大脑发育。

总之，孕妇在怀孕期间要注重饮食均衡，适当摄入有助于胎儿大脑发育的食物，为宝宝的健康成长打下良好的基础。