随着现代社会生活节奏的加快，越来越多的女性面临着停经的困扰。尤其是那些工作繁忙的女性，由于长时间处于高压状态，往往会忽略自己的身体状况，导致停经时间过长。那么，停经两年还能调来吗？如何应对停经问题呢？本文将为您详细解答。

首先，我们需要了解，停经是指女性卵巢功能衰退，月经停止超过6个月的现象。停经两年意味着卵巢功能已经严重受损，但并不意味着完全无法恢复。以下是一些帮助恢复月经的方法：

1. 调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。适当进行体育锻炼，增强体质，促进血液循环。

2. 健康饮食：均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。避免过多摄入高热量、高脂肪的食物。

3. 保持心情舒畅：压力过大、情绪波动过大都会影响月经的正常来潮。学会调整心态，保持乐观、积极的心态。

4. 积极治疗相关疾病：如内分泌失调、甲状腺疾病、生殖系统疾病等，这些疾病都可能导致停经。及时治疗原发疾病，有助于恢复月经。

5. 药物治疗：对于一些由于内分泌失调导致的停经，医生可能会建议使用激素替代疗法等药物治疗。但需在医生的指导下进行。

除了以上方法，以下是一些有助于恢复月经的日常保养建议：

1. 保持良好的卫生习惯：定期清洗外阴，避免感染。

2. 避免过度劳累：合理安排工作和生活，避免过度劳累。

3. 注意保暖：避免受凉，尤其是腹部和腰部。

4. 避免长时间使用电脑和手机：长时间使用电子产品会对身体产生辐射，影响内分泌。

5. 保持良好的心态：学会释放压力，保持乐观、积极的心态。