孕妇的饮食对胎儿的生长发育至关重要，除了保证充足的休息和稳定的情绪外，合理的饮食搭配更是不可或缺。研究表明，孕妇进食后，食物中的营养物质会通过消化和吸收进入母体血液，进而通过脐带和胎盘传递给胎儿，为其提供生长发育所需的营养。那么，孕妇进食后，胎儿多久能够吸收这些营养物质呢？

孕妇的消化吸收速度受到多种因素的影响，如个人体质、饮食习惯等。一般来说，如果孕妇消化系统功能良好，且饮食规律，食物中的营养素在1-2小时内就可以被胎儿吸收利用。因此，孕妇在饮食上应注重营养均衡，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素的摄入充足。

为了提高孕妇和胎儿的营养吸收，以下是一些建议：

1. 多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等，以促进胎儿大脑和身体发育。

2. 增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

3. 适量摄入富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、坚果、豆制品等，以满足孕妇和胎儿的营养需求。

4. 避免摄入过多的油脂和高糖食物，以免导致肥胖和妊娠糖尿病等并发症。

5. 做好孕期产检，及时了解胎儿发育情况，发现问题及时解决。

总之，孕妇在孕期应注重饮食健康，保证充足的营养摄入，为胎儿的健康成长提供保障。