产后恢复是每位妈妈都关注的重点，尤其是剖腹产后的妈妈们。剖腹产手术对身体造成的创伤较大，恢复期较长，因此在饮食上更要格外注意。

剖腹产后多久可以吃水果呢？一般来说，剖腹产后三到四天，妈妈们可以开始吃水果。水果富含维生素C和膳食纤维，可以帮助妈妈补充营养、促进伤口愈合、预防便秘等。

剖腹产后妈妈适合吃哪些水果呢？以下是一些推荐的水果：

1. 富含维生素C的水果：橙子、柠檬、猕猴桃等，可以帮助妈妈补充维生素C，增强免疫力。

2. 富含膳食纤维的水果：香蕉、苹果、梨等，可以帮助妈妈预防便秘。

3. 滋补血气的水果：红枣、桂圆、葡萄等，可以帮助妈妈补血养气。

4. 具有助消化作用的水果：木瓜、山楂等，可以帮助妈妈促进消化。

需要注意的是，剖腹产后妈妈要避免食用寒凉、辛辣、油腻的食物，以免影响伤口愈合和身体恢复。

剖腹产后妈妈的饮食要遵循以下原则：

1. 由流质食物逐渐过渡到半流质食物，再到固体食物。

2. 注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。

3. 避免食用生冷、辛辣、油腻的食物。

4. 适量饮水，保持大便通畅。

5. 保持良好的心态，有利于身体恢复。