女性怀孕期间，身体会经历各种变化，这些变化既有生理上的，也有心理上的。怀孕38周，已经进入孕晚期，此时孕妇的身体负担加重，各种不适症状也随之而来。

翻身困难是孕晚期孕妇常见的症状之一。随着胎儿的发育，子宫体积逐渐增大，孕妇的腹部压力也随之增大，翻身时容易感到疼痛。此外，孕期关节和韧带松弛，也容易导致翻身困难。

下面疼痛也是孕晚期孕妇常见的症状。这可能与子宫压迫、阴道炎症等因素有关。孕妇在孕晚期应特别注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，预防阴道炎症。

对于翻身困难和下面疼痛，孕妇可以通过以下方法进行缓解：

1. 改善睡眠姿势：孕妇可以尝试侧卧位睡眠，减轻腹部压力，减少翻身困难。

2. 加强锻炼：适当的锻炼可以增强孕妇的肌肉力量，缓解翻身困难。

3. 保持良好的心态：保持积极乐观的心态，有助于缓解孕期不适。

4. 寻求专业帮助：如果疼痛严重，应及时就医，寻求专业医生的建议。

总之，孕38周翻身困难下面疼是正常现象，孕妇不必过于担心。但若疼痛持续加重，应及时就医，以免影响母婴健康。