随着夏季的到来，气温逐渐升高，中暑成为了夏季常见的健康问题。中暑不仅给人们的生活带来困扰，严重时甚至危及生命。因此，了解中暑的症状和应对措施至关重要。

中暑的症状主要分为轻度中暑和重度中暑。轻度中暑主要表现为头晕、头痛、口渴、恶心、呕吐、乏力、大汗等症状。此时，应立即将患者转移到阴凉通风处，补充水分和盐分，休息片刻即可缓解。

重度中暑则表现为高热、面色潮红、皮肤干燥、四肢湿冷、血压下降、意识模糊、昏迷等症状。此时，应立即采取急救措施，包括将患者转移到阴凉通风处、解开衣物、用冷水擦浴、呼叫急救车等。

除了急救措施外，预防中暑也非常重要。以下是一些预防中暑的方法：

1. 避免在高温时段外出，尽量选择在早晚温度较低时进行户外活动。

2. 保持室内通风，使用空调时注意温度不宜过低。

3. 补充水分和盐分，保持电解质平衡。

4. 穿着透气、宽松的衣物，避免暴晒。

5. 饮食清淡，多吃水果和蔬菜。

6. 保持充足的睡眠，避免过度劳累。

7. 对于老年人、儿童和患有慢性病的人群，应特别注意防暑降温。