夏天，阳光热烈，气温升高，人体容易出现中暑现象。中暑是由于高温环境下，人体体温调节中枢功能障碍，导致体内热量过度积累而引起的一系列症状。了解中暑的症状，对于及时采取急救措施和预防措施至关重要。

一、中暑的常见症状

1. 先兆中暑：表现为头痛、头晕、恶心、口干、多汗、四肢无力、动作不协调等症状，体温略有升高。此时，应立即转移到阴凉通风处，补充水分和盐分，一般可恢复。

2. 轻症中暑：体温升高至38℃以上，出现头晕、口干、面部潮红、皮肤灼热、面色苍白、脉搏增快等症状。此时，应立即采取降温措施，并及时就医。

3. 重症中暑：根据症状可分为以下四种类型：

a. 热痉挛：大量出汗、口干、肌肉痉挛疼痛。

b. 热衰竭：常见于老年人和未能适应高温的人群，表现为头晕、恶心、头痛、心慌、晕厥或神志模糊。

c. 日射病：脑组织充血、水肿，出现剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安、昏迷、抽搐等症状。

d. 热射病：早期大量出汗，随后无汗、呼吸脉搏加快、躁动不安、意识模糊、血压下降，严重者可出现昏迷、四肢抽搐、脑水肿、肺水肿、心力衰竭等症状。

二、中暑的急救措施

1. 立即将患者转移到阴凉通风处，解开衣物，头部冷敷。

2. 给患者饮用淡盐水或温开水，补充水分和电解质。

3. 如患者出现昏迷，应立即拨打急救电话。

4. 如患者出现热射病症状，应立即采取降温措施，如用冷水擦拭身体、浸入水中等。

三、中暑的预防措施

1. 避免在高温时段进行户外活动，尤其是老年人和儿童。

2. 保持室内通风，使用空调或电扇降温。

3. 多饮水，特别是含有电解质的饮料。

4. 注意防晒，涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽和太阳镜。

5. 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠。