乳腺癌放疗后的手腕疼痛是一个常见的副作用，这可能与多种因素有关。首先，放疗过程中对组织的损伤可能导致局部血液循环受阻，从而引发疼痛。其次，放疗还可能刺激神经末梢，导致疼痛感增强。为了缓解这种疼痛，我们可以采取以下措施：

1. 放疗期间，患者应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，这有助于减轻疼痛感。

2. 放疗后，患者应注意休息，避免过度劳累，同时进行适当的运动，如散步、瑜伽等，以促进血液循环。

3. 患者可尝试进行局部热敷，以缓解疼痛。此外，还可以使用一些止痛药物，如布洛芬等，但需在医生指导下使用。

4. 患者在日常生活中应保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素C和E的食物，如新鲜蔬菜、水果等，以增强免疫力，促进伤口愈合。

5. 如疼痛症状严重，应及时就医，以便医生进行针对性的治疗。

总之，乳腺癌放疗后的手腕疼痛是可以通过多种方法进行缓解的。患者应积极配合治疗，保持良好的心态，以尽快康复。