随着夏季的到来，高温天气让人们容易中暑。中暑是由于高温环境下人体体温调节功能紊乱，导致的一系列症状。了解中暑的症状和预防措施对于保障人们的健康至关重要。

中暑的主要症状包括：

1. 体温升高：中暑患者的体温通常超过38℃，甚至可达到40℃以上。

2. 精神状态改变：患者可能出现头晕、头痛、恶心、呕吐、意识模糊等症状。

3. 皮肤症状：皮肤干燥、发热、无汗或少汗。

4. 肌肉疼痛：中暑可能导致肌肉酸痛，甚至痉挛。

5. 心血管症状：可能出现心率加快、血压升高等症状。

预防中暑的方法：

1. 保持充足的水分摄入：高温天气下，人们应该多喝水，避免脱水。

2. 避免在高温时段外出：尽量在早晨或傍晚进行户外活动，避免在烈日下长时间暴晒。

3. 保持室内通风：室内应保持通风，使用空调或电扇降温。

4. 穿着合适的衣物：穿着宽松、透气、吸汗的衣物，避免穿着紧身衣物。

5. 注意饮食：多吃清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣食物。

中暑的急救措施：

1. 将患者转移到阴凉通风处，平卧休息。

2. 给患者喝温水，补充水分。

3. 使用湿毛巾冷敷头部、颈部等部位，帮助降温。

4. 如患者意识不清或出现抽搐，应立即就医。