乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤，其发病率和死亡率逐年上升，给女性健康带来严重威胁。为了早期发现和预防乳腺癌，女性需要定期进行乳腺检查。

乳腺检查的最佳时间是月经结束后一周左右，此时激素水平稳定，乳房较为柔软，检查结果更加准确。除了常规的乳腺触诊，常用的检查方法还包括乳腺超声、乳腺钼靶、乳腺磁共振等。

乳腺癌的常见症状包括乳腺肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变等。其中，乳腺肿块是最常见的症状，表现为乳房内出现质地较硬、边界不清、活动度差的肿块。乳头溢液可能是血性、浆液性、乳汁性或脓性，需警惕乳腺癌的可能。乳房皮肤改变表现为皮肤橘皮样变、凹陷、水肿等。

除了定期进行乳腺检查，女性还应注意以下几点，以预防乳腺癌的发生：

1. 保持健康的生活方式，如戒烟限酒、保持良好的心态、适当运动等。

2. 合理饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高脂肪、高热量、高盐分的食物。

3. 定期进行乳腺自查，及时发现乳房异常。

4. 避免长期接触雌激素类药物和辐射。

5. 关注家族史，如有乳腺癌家族史，应更加重视乳腺健康。