乳腺癌已成为威胁女性健康的重要疾病。近年来，乳腺癌的发病率持续上升，引起了社会各界的广泛关注。然而，许多人对乳腺癌的认识不足，不知道如何进行早期筛查和预防。

早期发现乳腺癌是提高治愈率的关键。以下是一些常见的乳腺癌筛查方法：

1. 乳房自检：女性应定期进行乳房自检，及时发现乳房异常。自检的最佳时间是在月经结束后一周内，此时乳房较为柔软，容易发现异常。

2. 乳腺摄影：乳腺摄影是乳腺癌筛查的主要方法之一。通过乳腺摄影，医生可以清晰地观察到乳房内部情况，发现微小病灶。

3. 彩色多普勒超声：彩色多普勒超声是一种无创、无辐射的检查方法，适用于年轻女性和乳腺密度较高的患者。

4. 磁共振成像（MRI）：MRI是一种高分辨率影像学检查方法，可以检测到更小的病灶。

5. 乳腺穿刺活检：对于影像学检查怀疑为乳腺癌的患者，需要进行乳腺穿刺活检，以确定最终诊断。

除了筛查方法，以下措施有助于降低乳腺癌风险：

1. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和全谷物，少吃高脂肪、高热量食物。

2. 适度运动：保持适度的运动，有助于维持体重，降低乳腺癌风险。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会增加乳腺癌风险，应尽量避免。

4. 保持良好心态：长期的精神压力会增加乳腺癌风险，保持良好的心态有助于预防乳腺癌。