宝宝积食是常见的儿科问题，尤其在16个月的婴幼儿中发病率较高。这主要是因为宝宝消化系统尚未完全发育成熟，消化功能较弱，加上家长喂养不当，导致食物在肠胃中积滞，形成积食。

宝宝积食的表现主要有以下几点：

1. 饮食减少，食欲减退；

2. 腹部胀满，触摸时感觉发硬；

3. 口气酸腐，睡眠不安；

4. 伴有恶心、呕吐等症状；

5. 精神萎靡，易疲劳。

针对宝宝积食的调理，可以从以下几个方面入手：

1. 调整饮食结构，减少油腻、高热量食物的摄入，增加易消化、清淡的食物，如蔬菜、水果、稠米粥、面汤等；

2. 增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食物等，帮助肠道蠕动，促进消化；

3. 适当增加运动，如散步、做操等，促进肠胃蠕动，帮助消化；

4. 注意宝宝的口腔卫生，防止口腔感染；

5. 可适当使用助消化药物，如山楂、鸡内金等，但需在医生指导下使用。

总之，家长要关注宝宝的饮食和消化情况，一旦发现积食症状，要及时调整饮食和生活方式，帮助宝宝尽快恢复健康。