七个月大的宝宝正处于快速发育的关键时期，此时他们的肠胃功能尚未完全成熟，因此容易受到饮食不当的影响，出现积食现象。积食不仅会影响宝宝的生长发育，还会引发一系列不良症状，给宝宝的身体健康带来潜在威胁。

积食的典型症状包括食欲下降、腹痛、口臭、大便臭、舌苔发白、鼻翼发青、睡觉不安稳等。这些症状的出现，往往会让宝宝感到不适，甚至出现哭闹、发热等症状。

为了预防和缓解宝宝积食，家长们需要特别注意以下几点：

1. 合理搭配饮食，避免给宝宝吃过于油腻、难以消化的食物。

2. 控制宝宝的饮食量，避免过量进食。

3. 定期给宝宝测量体温，观察是否有发热、哭闹等异常症状。

4. 培养宝宝良好的饮食习惯，如定时定量、细嚼慢咽等。

5. 如发现宝宝出现积食症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

此外，家长们还可以通过以下方法来预防和缓解宝宝积食：

1. 增加宝宝的运动量，促进肠胃蠕动。

2. 保持室内空气流通，避免宝宝受到二手烟等有害物质的侵害。

3. 定期给宝宝做健康检查，及时发现并处理潜在的健康问题。