雨季的到来，往往伴随着空气的潮湿，这对于患有鼻炎的人来说，无疑是一个巨大的挑战。鼻炎，这种常见的呼吸系统疾病，在雨季更容易发作，给患者的生活带来诸多不便。那么，下雨时鼻炎发作，我们该如何应对呢？

首先，我们要了解鼻炎的成因。鼻炎是由于鼻腔黏膜的炎症引起的，其病因复杂，包括过敏原、感染、环境因素等。在雨季，空气湿度增加，花粉、灰尘等过敏原更容易滋生，导致鼻炎发作。

当鼻炎发作时，患者会出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，严重时甚至会影响睡眠和呼吸。那么，如何缓解这些症状呢？以下是一些建议：

1. 保持鼻腔卫生：每天用温水清洗鼻腔，有助于清除鼻腔内的细菌和过敏原，缓解鼻塞。

2. 使用加湿器：在室内使用加湿器，保持空气湿度适中，有助于缓解鼻腔干燥，减轻鼻塞。

3. 避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等。

4. 使用药物治疗：在医生指导下使用抗过敏药物、鼻腔喷剂等，缓解鼻塞、流涕等症状。

5. 注意饮食：多吃富含维生素C的水果和蔬菜，增强免疫力，预防鼻炎发作。

此外，以下一些日常保养方法也有助于缓解鼻炎症状：

1. 保持室内空气流通，定期开窗通风。

2. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。

3. 适当进行户外运动，增强体质。

4. 注意保暖，预防感冒。

5. 保持良好的心态，避免情绪波动。

如果症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。