女性在怀孕之后，不仅要关注胎儿的发育情况，还需要关注自身的健康状况。孕周数是孕期护理的重要依据，不同的孕周需要不同的关注点和护理措施。那么，如何确定自己的孕周数呢？hCG值是判断孕周的一个重要指标。

hCG（人绒毛膜促性腺激素）是受精卵着床后，由胎盘分泌的一种激素。在孕早期，hCG值会迅速上升，通常在孕8周左右达到峰值。因此，通过检测hCG值，可以初步判断孕周数。

不同孕周的hCG值存在较大差异。一般来说，孕1周的hCG值在10-50IU/L之间，孕2-孕3周的hCG值在100-5000IU/L之间。如果hCG值在1000IU/L左右，那么孕妇的孕周数可能是在孕2-孕3周之间。

需要注意的是，hCG值只能作为初步判断孕周数的参考，并不能完全确定孕周。为了得到准确的孕周数，建议孕妇咨询专业医生，进行B超检查。

除了判断孕周数，hCG值还可以反映孕妇和胎儿的情况。如果hCG值出现异常，如突然下降，可能是胎儿发育迟缓的信号，需要及时就医。

在孕期，孕妇还需要注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和适当的运动。

2. 注意饮食均衡，摄入足够的营养。

3. 定期进行产检，及时了解胎儿和自身的健康状况。

4. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

5. 遵医嘱，按时服用孕期保健药物。