肺癌作为一种常见的恶性肿瘤，严重威胁着人们的健康。为了降低肺癌的发病率，我们需要采取积极有效的预防措施。以下是一些有助于降低肺癌风险的方法：

首先，远离烟草是预防肺癌最直接有效的方法。吸烟是导致肺癌的主要原因之一，戒烟可以显著降低肺癌的发病风险。

其次，保持健康的生活方式也是预防肺癌的关键。研究表明，多吃富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，可以增强身体免疫力，降低患肺癌的风险。

此外，积极进行体育锻炼也是预防肺癌的重要途径。体育锻炼可以增强心肺功能，提高身体免疫力，从而降低患肺癌的风险。

保持合理的体重也是预防肺癌的重要措施。肥胖会增加患肺癌的风险，因此，保持健康的体重对于预防肺癌至关重要。

避免厨房油烟污染也是预防肺癌的重要措施。油烟中含有大量的致癌物质，长期吸入会增加患肺癌的风险。

最后，减少环境污染也是预防肺癌的重要途径。空气污染、水污染等都会增加患肺癌的风险，因此，我们需要采取措施减少环境污染。

总之，预防肺癌需要我们采取多种措施，包括戒烟、保持健康的生活方式、保持合理的体重、避免厨房油烟污染和减少环境污染等。