动脉硬化是现代人常见的血管疾病之一，它会导致血管壁变厚、变硬，影响血液流通，甚至引发心肌梗死、脑卒中等严重后果。那么，如何预防和应对动脉硬化呢？本文将从多个角度为您解答。

首先，吸烟是导致动脉硬化的主要因素之一。烟草中的尼古丁和一氧化碳会损伤血管内壁，导致胆固醇沉积，形成脂肪斑块，进而引发动脉硬化。因此，戒烟是预防动脉硬化的首要措施。

其次，高血压、高血脂、高血糖是引起动脉硬化的“三高”因素。控制血压、血脂、血糖水平，可以有效预防动脉硬化。此外，肥胖、缺乏运动、精神压力过大等也是动脉硬化的高危因素。

针对动脉硬化，除了戒烟、控制三高、减肥、运动、减压等生活方式干预外，以下方法也可辅助治疗：

1. 药物治疗：医生会根据患者的具体情况，开具相应的药物，如降血压药、降血脂药、抗血小板聚集药等。

2. 介入治疗：对于一些病情较重的患者，可以考虑介入治疗，如冠状动脉支架植入术等。

3. 外科治疗：在必要时，外科手术也是一种治疗手段，如动脉旁路移植术等。

在日常生活中，我们应该注意以下几点，以预防动脉硬化：

1. 保持健康的生活方式，戒烟限酒，合理饮食，适量运动。

2. 定期体检，及时发现并控制血压、血脂、血糖等指标。

3. 保持良好的心态，学会减压。

4. 积极治疗慢性疾病，如糖尿病、高血压等。