骨质增生，又称骨刺，是一种常见的骨科疾病，主要表现为关节疼痛、僵硬和功能障碍。为了更好地了解和应对骨质增生，以下将为您详细介绍其病因、症状、治疗方法及日常护理。

一、病因与症状

骨质增生主要与年龄、遗传、关节损伤、过度负重等因素有关。常见症状包括关节疼痛、僵硬、肿胀、活动受限等。

二、治疗方法

1. 药物治疗：常用的药物包括非甾体抗炎药、镇痛药、营养补充剂等。

2. 物理治疗：包括热敷、按摩、牵引、针灸、电疗等。

3. 手术治疗：对于严重病例，可能需要手术治疗，如关节置换、关节融合等。

三、日常护理

1. 适当休息：避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势。

2. 加强锻炼：进行关节周围肌肉的力量训练，增强关节稳定性。

3. 控制体重：避免肥胖，减轻关节负担。

4. 注意饮食：保持营养均衡，多吃富含钙、磷、维生素D的食物。

5. 保持关节温暖：避免关节受凉，可适当使用热敷。

四、预防措施

1. 适当运动：加强关节的锻炼，预防关节损伤。

2. 避免过度负重：避免长时间、过度的体力劳动。

3. 注意关节保护：避免关节受到撞击、扭伤等。

4. 保持良好生活习惯：戒烟限酒，避免不良生活习惯。