过敏性皮炎是一种常见的皮肤病，虽然不是严重的疾病，但对患者的生活和形象影响较大。因此，预防过敏性皮炎至关重要。以下是一些有效的预防措施：

1. 远离致敏因素

首先，要避免接触常见的致敏原，如尘螨、花粉、动物皮屑、真菌、某些食物（如鱼、虾、花生、坚果等）以及某些化妆品和清洁用品。保持室内清洁，定期通风，减少过敏原的积累。

2. 注意个人卫生

保持皮肤清洁，避免过度搔抓和摩擦。选择温和的护肤品，避免使用刺激性强的化妆品和清洁用品。洗澡时水温不宜过高，以免刺激皮肤。

3. 适度运动

适度运动可以增强免疫力，提高身体对过敏原的抵抗力。但要注意运动强度和运动方式，避免过度运动导致皮肤出汗过多。

4. 调整饮食

保持饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。避免食用过多油腻、辛辣和刺激性食物。

5. 保持良好的心态

心理压力过大也会导致过敏性皮炎的发生。学会调整心态，保持乐观、积极的心态，有助于预防过敏性皮炎。