精子畸形率高是导致男性不育症的主要原因之一。除了精子数量减少、液化不全等问题外，精子畸形率高的患者还可能伴随其他生殖系统疾病。

当男性朋友发现精子畸形率偏高时，首先要明确病因，积极进行治疗。同时，改善饮食习惯对恢复健康也至关重要。

为了改善精子畸形率，建议男性朋友在日常饮食中增加富含蛋白质、锌和硒的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、蛋黄等。以下是一些食疗偏方供参考：

1. 枸杞子粥：取50克枸杞子，120克粳米，洗净后加水煮至熟烂成粥，每日两次，具有滋肝补肾、养阴血的功效。

2. 清炒虾仁：取300克虾仁，最好选择河虾仁，加入适量盐腌制，再加入鸡蛋清和干淀粉搅拌均匀，热锅加油至四成熟，放入虾仁翻炒至熟，具有温肾、壮阳、补精的作用。

除了食疗，男性朋友还应注意生殖系统护理，远离辐射、化学物质等致病因素。保持生殖器清洁卫生，出现炎症感染及时治疗，以预防不育症的发生。

此外，男性朋友可以定期进行体检，关注生殖系统健康状况。如果发现精子畸形率高的问题，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，精子畸形率高是男性不育症的一个重要原因。通过改善饮食、加强生殖系统护理和定期体检，可以有效预防和改善精子畸形率高的问题，提高生育能力。