宝宝贫血，尤其是四岁宝宝的贫血问题，一直是家长们关注的焦点。贫血会导致宝宝出现脸色苍白、头晕、乏力等症状，严重时还会影响宝宝的生长发育。那么，面对四岁宝宝贫血，我们该如何应对呢？

首先，我们要了解宝宝贫血的原因。常见的贫血原因包括营养性贫血、地中海贫血、遗传性溶血性贫血等。其中，营养性贫血是最常见的一种，主要原因是缺乏铁、叶酸、维生素B12等造血原料。

针对营养性贫血，我们可以通过以下方法进行调理：

1. 增加富含铁的食物摄入：如红肉、猪肝、鸡肝、鸭血、豆腐、黑豆等。同时，搭配维生素C丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果，可以帮助铁的吸收。

2. 补充叶酸和维生素B12：叶酸和维生素B12是人体合成血红蛋白的重要原料，可以通过服用叶酸片和维生素B12补充剂来补充。

3. 均衡饮食：保证宝宝摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，促进身体健康。

4. 适量运动：鼓励宝宝参加户外活动，增强体质，提高抵抗力。

5. 定期复查：定期带宝宝去医院复查血常规，监测贫血情况，及时调整治疗方案。

除了饮食调理，我们还要关注宝宝的生活习惯。保证宝宝充足的睡眠，避免过度劳累，避免接触有害物质，如二手烟、农药等。

如果宝宝贫血症状严重，或者经过调理后贫血情况没有改善，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。