怀孕期间，孕妇体内的血容量会逐渐增加，以满足胎儿生长和发育的需求。然而，这个过程也会导致孕妇更容易出现贫血现象。孕期贫血不仅对孕妇自身的健康造成影响，还可能对胎儿的生长发育产生不利影响。因此，及时调整贫血状况，对孕妇和胎儿都至关重要。

孕妇贫血的主要原因是缺铁。因此，补充铁剂是治疗孕妇贫血的主要方法。然而，在选择铁剂时，孕妇应谨慎选择，以确保安全和有效性。以下是一些适合孕妇服用的铁剂和饮食调理方法：

1. 铁剂选择：对于贫血较重的孕妇，建议选择温和不伤胃的铁剂，如铁之缘片。这种铁剂不仅补铁效果好，而且对孕妇的胃肠道刺激较小。

2. 饮食调理：

（1）多吃含铁食物：孕前和怀孕初期，孕妇应多吃富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、豆制品等。

（2）选择有助于铁吸收的食物：水果和蔬菜中含有丰富的维生素C，可以帮助铁的吸收。因此，在食用含铁食物时，可以适当搭配一些水果和蔬菜。

（3）使用铁炊具：使用铁锅和铁铲烹饪食物，可以帮助预防贫血。因为铁炊具在烹饪过程中会产生小碎铁屑，溶解在食物中，形成可溶性铁盐，有利于肠道吸收。

（4）多吃含叶酸食物：叶酸是孕妇补充的重要营养素，可以预防胎儿神经管畸形。孕妇可以在孕前三个月开始服用叶酸增补剂，并持续到孕后三个月。此外，孕妇还应多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、鱼类、豆制品、坚果等。

孕妇贫血的治疗需要个体化方案，重者应在医生指导下服用铁剂。对于轻度贫血的孕妇，通过饮食调理通常可以得到缓解。为了预防贫血，孕妇应做好孕前准备，孕期注意饮食，并定期进行产检，以便及时发现和调整贫血状况。