六个月大的宝宝正处于快速生长发育的关键时期，而此时出现贫血问题则显得尤为重要。宝宝贫血的原因多种多样，包括先天性的遗传因素、孕期母亲贫血未得到有效治疗、以及后天营养摄入不足等。其中，营养性贫血是较为常见的一种，尤其是缺铁性贫血，由于铁元素摄入不足导致的造血原料缺乏，进而引发贫血。

针对六个月宝宝中度贫血的情况，家长应该采取综合性的治疗措施。首先，在医生的指导下进行药物治疗，通常采用口服铁剂的方式补充铁元素。其次，注重饮食调理，增加富含铁元素的食物摄入，如红肉、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜等。

以下是一些适合六个月宝宝食用的补血食谱，家长可以根据宝宝的口味和喜好进行选择：

1. 龙眼莲子糯米粥：龙眼肉具有补血养心的功效，莲子则有助于健脾安神。将龙眼肉和莲子与糯米一起煮粥，不仅能补充铁元素，还能提供丰富的营养，适合贫血宝宝食用。

2. 猪肝菠菜汤：猪肝含有丰富的铁元素，菠菜也是含铁量较高的蔬菜。将猪肝和菠菜一起煮汤，既能补充铁元素，又能提供蛋白质和维生素，是一道营养丰富的补血汤品。

3. 红枣莲子粥：红枣具有补血安神的作用，莲子则有助于健脾养心。将红枣和莲子与糯米一起煮粥，既能补充铁元素，又能提供丰富的维生素和矿物质。

4. 鸭血豆腐汤：鸭血具有补血养胃的功效，豆腐则含有丰富的植物蛋白。将鸭血和豆腐一起煮汤，既能补充铁元素，又能提供丰富的蛋白质和钙质。

5. 樱桃果汁：樱桃含有丰富的维生素C和铁元素，有助于促进铁的吸收。将新鲜樱桃榨汁，可以为宝宝提供一种美味的补血饮品。

除了以上食谱，家长还可以根据宝宝的喜好，选择其他富含铁元素的食物，如蛋黄、黑芝麻糊、黑豆、葡萄等。同时，注意保证宝宝充足的睡眠和适量的户外活动，有助于促进铁的吸收和利用。

在治疗过程中，家长要密切观察宝宝的病情变化，如有需要，及时咨询医生进行调整。同时，要保持良好的心态，给予宝宝足够的关爱和支持。