随着年龄的增长，高血压成为老年人常见的慢性病之一。高血压不仅会影响老年人的生活质量，还可能引发严重的并发症。因此，了解老年高血压的症状和禁忌，对于老年朋友的健康至关重要。

一、老年高血压的症状

1. 烦躁、心悸、失眠：老年高血压患者常常出现情绪波动，容易烦躁、易怒，同时伴随心悸、失眠等症状。

2. 肢体麻木：高血压可能导致手脚部位麻木或项背肌肉紧张、酸痛，但通过按摩或治疗可以缓解。

3. 头晕、头痛、注意力不集中：高血压患者常常出现头晕、头痛等症状，注意力也不如以前集中。

4. 血压波动：老年高血压患者的血压在劳累时升高，休息后降至正常。

二、老年高血压的禁忌

1. 情绪激动：情绪激动会导致心跳加快、血压升高，加重病情。

2. 突然改变体位：老年高血压患者突然改变体位时，容易发生直立性低血压。

3. 过度劳累：过度劳累会加重病情。

4. 饮食不当：高盐、高脂、高胆固醇的饮食会加重高血压病情。

三、老年高血压的护理要点

1. 重视直立性低血压：老年高血压患者要注意避免突然改变体位，以防发生直立性低血压。

2. 饮食要合理：老年人应低盐、低脂、高蛋白饮食，多吃蔬菜、水果，保持电解质平衡。

3. 适量运动：老年人应适量运动，增强体质，降低血压。

4. 保证睡眠：老年人每天应保证8~9小时的睡眠，劳逸结合。

5. 穿着要宽松：老年人应穿着宽松的衣物，避免压迫血管。

6. 保持情绪稳定：老年人要保持情绪稳定，避免情绪激动。

7. 坚持服药：老年人应按时按量服用降压药，控制血压。

总之，老年高血压患者要重视疾病的预防和治疗，保持健康的生活方式，才能远离并发症，享受美好的晚年生活。