乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，许多女性都可能会遇到。了解乳腺增生的检查方法，对于保持乳房健康至关重要。本文将从自我检查和医院检查两个方面，为大家详细介绍如何查乳腺增生。

一、自我检查

自我检查乳腺增生，关键在于观察和触摸。女性应定期在镜子前观察自己的乳房，注意两侧乳房是否对称。同时，用手指轻轻按压乳房，注意是否有肿块或溢液。如果出现这些异常情况，应及时就医。

二、医院检查

1. B超检查：B超检查是一种安全、方便的乳腺增生检查方法。随着医疗技术的进步，B超的分辨率不断提高，检查结果准确可靠。

2. X线检查：通过X射线检查，可以及时发现乳房中的微小变化。但需要注意的是，青春期女性乳房正在发育，频繁接受X射线检查可能增加癌变风险。

3. 核磁检查：核磁检查是一种较为昂贵的检查方法，需要较长时间，且具有一定特异性。虽然敏感性较高，但仍存在局限性。

三、预防与保养

1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。

2. 保持心情舒畅，避免情绪波动过大。

3. 注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣食物。

4. 定期进行乳腺自我检查，一旦发现异常情况，及时就医。

四、乳腺增生与乳腺癌的关系

乳腺增生并非乳腺癌，但长期存在乳腺增生，尤其是伴有乳房疼痛、肿块等症状的女性，患乳腺癌的风险会相对较高。因此，定期进行乳腺检查，及时发现并治疗乳腺增生，对于预防乳腺癌具有重要意义。