乳腺增生作为一种常见的女性乳房疾病，困扰着许多女性朋友。那么，乳腺增生究竟是什么原因引起的呢？

乳腺增生主要是由于内分泌激素失调导致的。因此，预防和治疗乳腺增生，首先要从调节内分泌入手。

除了药物治疗，食疗也是乳腺增生患者常用的辅助治疗方法。以下是一些常见的乳腺增生食疗方法：

1. 阿胶炖母鸡：取阿胶15克，母鸡100克，红枣6个，一起炖服。

2. 茉莉花泡茶：取茉莉花10克，玫瑰花10克，泡茶饮用。

3. 海星煲瘦肉：取海星15克，无花果2个，瘦肉100克，一起煲汤。

4. 鲫鱼煲马蹄红萝卜：取鲫鱼250克，马蹄3个，红萝卜1个，一起煲汤。

5. 紫河车煲母鸡：取紫河车15克，母鸡250克，红枣6个，元肉15克，一起煲汤。

6. 夏枯草当归粥：取夏枯草10克、当归10克、香附10克，加水煎煮，将汁加入白粥，加红糖拌服，每周两次。

7. 凉拌芹菜海带：取海带，芹菜各100克，姜、葱末少许，海带、芹菜过水焯熟后，加入调料和香油，每日食用一次。

8. 玉米丝瓜络羹：取丝瓜络100克，玉米100克，桔核10克，鸡蛋1个，加水熬煮，起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖调匀服用，每周两次。

9. 海带生菜煲：取海带，生菜各100克，姜、葱末少许，用清水先煲海带30分钟，起锅前放入生菜、调料、香油，每日一次。

10. 白萝卜海蜇皮拌菜：取白萝卜100克，海蜇皮50克，切成细丝，加入精盐、白糖、麻油拌匀即成。

除了食疗，乳腺增生患者还应注意以下几点：

1. 保持良好心态，适当应用调节的药物。

2. 适当多按摩患部。

3. 饮食多吃果蔬，多吃粗粮，如黑黄豆、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。

4. 生活要有规律，劳逸结合。

5. 保持性生活和谐。