鼻窦炎，作为一种常见的呼吸道疾病，其症状表现为鼻塞、流涕、头痛等，给患者的生活带来诸多困扰。要想有效缓解鼻窦炎症状，除了药物治疗外，日常护理同样重要。

首先，患者应避免不良生活习惯。例如，不要用力擤鼻涕，以免造成鼻黏膜损伤；避免用手挖鼻孔，以免引起鼻腔感染；保持室内空气流通，避免长时间处于密闭、潮湿的环境中。

其次，定期清洗鼻腔可以有效改善鼻窦炎症状。患者可以使用生理盐水或鼻腔冲洗器进行鼻腔冲洗，清除鼻腔内的分泌物和细菌，缓解鼻塞、流涕等症状。

此外，患者应避免接触刺激性物质，如灰尘、烟雾、化学有害气体等，以免刺激鼻黏膜，加重症状。在日常生活中，患者应保持室内温度适宜，避免过热或过冷，以免影响鼻黏膜功能。

预防感冒也是缓解鼻窦炎症状的重要措施。患者应加强锻炼，提高免疫力，避免接触感冒患者；保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免交叉感染。

除了以上护理方法外，患者还可以通过以下方式改善鼻窦炎症状：

1. 保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，增强免疫力。

2. 避免吸烟和二手烟，减少对呼吸道的刺激。

3. 保持口腔卫生，避免口腔感染引发鼻窦炎。

4. 如有需要，可以咨询医生，选择合适的药物治疗。

总之，鼻窦炎患者应重视日常护理，养成良好的生活习惯，积极配合医生治疗，才能有效缓解症状，提高生活质量。