肩周炎，又称肩关节周围炎，是一种常见的肩部疾病，好发于中老年人群。该疾病的主要症状为肩部疼痛、活动受限、肌肉萎缩等。了解肩周炎的症状，有助于及早发现和治疗，减轻患者痛苦。

一、肩周炎的症状

1. 疼痛：肩周炎患者常出现肩部疼痛，疼痛程度轻重不一，可为钝痛、刺痛或酸痛。疼痛可放射至颈部、上臂或手部。疼痛往往在夜间加剧，影响睡眠。

2. 活动受限：肩关节活动受限是肩周炎的典型表现，患者可能无法完成某些基本动作，如梳头、穿衣、系腰带等。活动受限程度随着病情加重而逐渐加重。

3. 肌肉萎缩：肩关节粘连和活动受限会导致肌肉萎缩，尤其是三角肌和冈上肌。肌肉萎缩会使肩部外观变形，影响外观。

4. 广泛压痛：肩关节周围有广泛的压痛，触摸时疼痛明显。压痛点可能位于肩峰、肩胛骨、肩关节等部位。

5. 外展扛肩：肩关节活动受限时，患者可能表现出外展扛肩现象，即肩关节被动或主动外展时，患侧肩也随之抬起。

二、肩周炎的治疗方法

1. 运动疗法：运动疗法是治疗肩周炎的主要方法，通过肩关节和上肢活动来解决粘连问题。常见的运动疗法包括外旋锻炼、双肩内收外展运动、弯腰晃肩法、爬墙运动等。

2. 物理治疗：物理治疗包括超声波、电疗、热疗等，可缓解疼痛、改善关节活动度。

3. 药物治疗：药物治疗包括非甾体抗炎药、镇痛药等，可缓解疼痛和炎症。

4. 手术治疗：对于严重肩周炎患者，可能需要手术治疗，如肩关节镜手术等。

三、肩周炎的预防

1. 保持正确的姿势：避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势，避免肩部过度劳累。

2. 增强肩部肌肉：通过锻炼增强肩部肌肉，提高肩关节的稳定性。

3. 避免肩部受伤：避免肩部受到撞击、牵拉等损伤。

4. 注意保暖：避免肩部受凉，预防肩周炎的发生。