过敏性鼻炎是一种常见的慢性疾病，其典型症状包括鼻痒、鼻塞、流涕和打喷嚏等。许多过敏性鼻炎患者都经历过那种鼻子痒痒的难受感觉，尤其是在花粉季节或者接触过敏原时，症状会更加明显。

为了避免过敏性鼻炎的急性发作，以下是一些有效的预防措施：

1. 避免接触过敏原：花粉、灰尘、宠物皮毛等都是常见的过敏原。保持室内清洁，定期打扫卫生，避免养宠物，并注意个人卫生习惯。

2. 注意饮食：一些食物也可能引起过敏反应，如牛奶、鸡蛋、花生等。建议患者避免食用已知会引起过敏的食物，并注意饮食均衡。

3. 注意生活习惯：避免长时间处于空调房间，注意保暖，避免受凉感冒。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

4. 使用药物治疗：对于症状较重的过敏性鼻炎患者，可以在医生指导下使用抗组胺药、鼻用激素等药物治疗，以缓解症状。

5. 定期进行鼻腔清洁：使用生理盐水冲洗鼻腔，可以清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻症状。

总之，预防过敏性鼻炎的发生需要综合运用多种措施。通过避免接触过敏原、注意饮食、改善生活习惯和使用药物治疗，可以有效控制过敏性鼻炎的症状，提高生活质量。