腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要发生在劳动强度较大的群体中。患者常常在早晨起床时出现腰部酸痛或胀痛，部分患者甚至会有刺痛或灼痛的感觉。这种症状在劳累时加重，休息时减轻，并且随着天气变化而加重。此外，腰肌劳损还可能导致腰部活动受限，以及下肢牵拉性疼痛。

腰肌劳损的症状主要表现在以下几个方面：

• 腰部酸痛或胀痛，部分患者伴有刺痛或灼痛。
• 劳累时症状加重，休息时减轻。
• 腰部活动受限，弯腰时需要伸腰或击打腰部以缓解疼痛。
• 腰部出现压痛点，常见于骶棘肌、髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
• 腰部外形无异常，活动多无异常，但部分患者腰部活动稍受限，并伴有下肢牵拉性疼痛。

腰肌劳损的治疗方法主要包括中药治疗、物理治疗等。中药治疗主要通过外敷内服、内外调理的方式，配合物理治疗，以缓解疼痛、改善腰部功能。此外，患者还需注意保护腰部，避免过度劳累和腰部受伤。

在日常生活中，预防腰肌劳损的发生也非常重要。以下是一些预防措施：

• 保持良好的坐姿和站姿。
• 避免长时间保持同一姿势。
• 适当进行腰部锻炼。
• 保持腰部温暖。
• 避免腰部受到撞击或挤压。

如果出现腰肌劳损的症状，应及时就医，以免病情加重。