肩周炎，又称五十肩，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节疼痛、活动受限。这种疾病多见于长期从事办公室工作的人群，由于长时间保持同一姿势，导致肩部肌肉劳损，关节僵硬。

肩周炎的症状主要包括：

1. 肩部疼痛：疼痛可呈持续性或间歇性，尤其在夜间加剧。

2. 活动受限：肩关节活动范围受限，如梳头、穿衣、叉腰等基本动作难以完成。

3. 压痛：肩关节周围有明显的压痛感。

4. 冷感：肩部怕冷，尤其在夏季也需注意保暖。

肩周炎的治疗方法主要包括：

1. 按摩：通过按摩肩部肌肉，缓解疼痛，增加关节活动范围。

2. 药物治疗：使用非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解疼痛和炎症。

3. 物理治疗：通过物理疗法，如超声波、电疗等，促进肩部血液循环，缓解疼痛。

4. 功能锻炼：进行肩关节功能锻炼，恢复肩部活动范围。

5. 中医治疗：采用针灸、拔罐、刮痧等中医方法，缓解疼痛，改善肩关节功能。

肩周炎患者应注意以下几点：

1. 注意保暖：避免肩部受凉，加重病情。

2. 适当休息：避免长时间保持同一姿势，给予肩部充分休息。

3. 功能锻炼：坚持进行肩关节功能锻炼，恢复肩部活动范围。

4. 保持良好的生活习惯：保持良好的作息，避免过度劳累。