卵巢癌是女性常见的恶性肿瘤之一，了解其预防方法对于保障女性健康具有重要意义。

女性卵巢功能在20-30岁之间达到顶峰，随后逐渐衰退。随着年龄增长，卵巢癌的发病率也随之升高。因此，了解卵巢癌的预防措施，对于降低卵巢癌风险至关重要。

以下是一些预防卵巢癌的建议：

1. 健康饮食：保持均衡的饮食，多吃富含抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果和坚果等。

2. 适度运动：保持适量的体育锻炼，有助于提高身体素质，降低癌症风险。

3. 避免吸烟：吸烟与卵巢癌的发生密切相关，戒烟有助于降低癌症风险。

4. 服用避孕药：研究显示，长期服用避孕药可以降低卵巢癌风险。

5. 定期体检：定期进行妇科检查，有助于早期发现卵巢癌。

6. 注意激素替代疗法：激素替代疗法（HRT）可能会增加卵巢癌风险，使用时应谨慎。

7. 生育：生育年龄较晚的女性，卵巢癌风险可能更高。

总之，预防卵巢癌需要从多个方面入手，保持良好的生活习惯，定期体检，有助于降低卵巢癌风险。