乳腺增生，作为女性常见的乳腺疾病，其学名繁多，包括小叶增生、乳腺结构不良症、纤维囊性病等。实际上，这种疾病并无炎症性改变，因此不宜将其称为慢性囊性乳腺炎。乳腺增生的主要特点是乳腺组成成分的异常增生，在结构、数量及组织形态上表现出异常，因此被称为囊性增生病或乳腺结构不良症。

乳腺增生在生育年龄的女性中尤为常见，其典型症状为乳房疼痛和肿块。虽然乳腺增生本身并非恶性肿瘤，但存在一定程度的癌变风险。因此，了解乳腺增生，关注其潜在风险，对于保障女性健康至关重要。

要降低乳腺增生的癌变风险，首先要注意调节情绪，保证充足的休息，避免过度劳累。其次，保持乐观的心态，避免过度压力，也是预防乳腺增生癌变的重要措施。此外，保持良好的饮食习惯，避免高脂肪、高热量食物的摄入，适当运动，提高自身免疫力，都有助于降低乳腺增生癌变的风险。

乳腺增生的治疗主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗通常采用中药调理，如疏肝解郁、活血化瘀的药物。手术治疗适用于病情较重，存在癌变风险的病例。在治疗过程中，患者应积极配合医生，遵循医嘱，按时服药，定期复查。

乳腺增生患者在日常生活中应注意以下几点：

• 定期进行乳腺检查，及时发现病情变化。
• 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。
• 保持乐观的心态，避免过度压力。
• 注意饮食健康，避免高脂肪、高热量食物的摄入。
• 适当运动，提高自身免疫力。

乳腺增生并非不可战胜的疾病，只要我们关注自身健康，积极预防，及时发现并治疗，就能有效降低其癌变风险，保障女性健康。