在儿童成长过程中，扁平足是一种较为常见的足部问题。扁平足是指足弓下陷，脚底板平坦，缺乏正常的足弓支撑。这种情况下，宝宝行走时容易出现疲劳、疼痛，甚至导致踝关节不稳、足弓发育不良等问题。

三岁宝宝出现扁平足，家长不必过于焦虑。以下是一些应对措施：

1. 正确评估

首先，家长需带孩子去医院进行专业评估，了解扁平足的程度和原因。医生会根据孩子的年龄、足弓发育情况等因素制定个性化的治疗方案。

2. 日常护理

在家中进行适当的足部锻炼，如赤脚行走、足部按摩等，有助于增强足部肌肉力量，促进足弓发育。同时，选择合适的鞋子也非常重要，应选择有良好支撑和缓冲功能的鞋子，避免穿着硬底鞋或过窄的鞋子。

3. 药物治疗

对于轻中度扁平足，医生可能会推荐使用足弓垫、足弓鞋等辅助工具，以减轻足部压力，改善足弓支撑。此外，一些外用药物如足部按摩膏等，也可缓解疼痛和疲劳。

4. 物理治疗

物理治疗包括足部肌肉锻炼、足部按摩、超声波治疗等，有助于增强足部肌肉力量，改善足弓支撑。物理治疗通常在专业医生的指导下进行。

5. 手术治疗

对于重度扁平足或足弓发育不良的患者，可能需要手术治疗。手术方法包括足弓重建、足踝关节融合等。

总之，三岁宝宝出现扁平足，家长要正确评估、科学治疗，并注重日常护理。在医生的指导下，大部分宝宝都能得到良好的治疗效果。