缺铁性贫血是一种常见病症,尤其在儿童群体中较为普遍。据调查,我国儿童缺铁性贫血的发病率较高,其中一岁以下婴儿的患病率约为30%,1-3岁幼儿为14-29%,3-6岁学龄前儿童为7-26%。由于缺铁性贫血在初期症状不明显,容易被家长忽视,因此了解相关知识十分必要。
缺铁性贫血会对儿童的生长发育产生严重影响,导致孩子身材矮小、体力差,甚至影响智力和情绪。因此,家长应引起重视,及时带孩子去医院就诊。
治疗缺铁性贫血,最常见的方法是服用铁制剂,如硫酸亚铁、乳酸亚铁等。铁制剂可以补充铁元素,但儿童胃部易受刺激,服用时需注意。建议在饭后服用,以减少刺激性。同时,铁制剂不宜与牛奶同服,以免影响吸收。
除了药物治疗,饮食调理也非常重要。家长应鼓励孩子多吃含铁丰富的食物,如动物血、肝脏、鱼类、瘦肉、豆制品、绿叶蔬菜等。此外,维生素C可以促进铁的吸收,建议多吃新鲜蔬菜水果。补充蛋白质也有助于贫血的治疗,豆制品、瘦肉、蛋黄、坚果等食物都富含蛋白质。
在烹饪时,使用铁锅、铁铲等传统炊具可以为人体补充铁质。此外,铁强化食品如强化米粉、奶粉、面粉等也是不错的选择。对于婴儿,母乳喂养是最佳的补铁方式,因为母乳中的铁含量丰富,且吸收率高。
总之,缺铁性贫血是一种常见病症,家长应引起重视,及时发现并治疗。通过合理的饮食调理和药物治疗,可以有效改善孩子的健康状况。
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孙学安
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