人类的足部结构独特，拥有纵、横两个弓形结构，称为足弓。足弓不仅是支撑身体重量的重要结构，还能有效减少运动时对大脑的冲击，被誉为“自然减震器”。然而，扁平足作为一种常见的足部畸形，却会对人体健康造成一定影响。

扁平足是指足弓塌陷，足内侧纵弓平整，导致足部支撑力下降，容易感到疲劳和疼痛。这种疾病在幼年时期可能不明显，但随着年龄增长，症状会逐渐加重，出现双脚站立和行走时容易疲劳、疼痛、小腿酸胀等症状，严重时甚至会影响膝关节和腰部。

扁平足的形成原因很多，包括先天性发育不良、软组织损伤、缺乏锻炼等。为了预防扁平足，家长应注意以下几点：

1. 婴幼儿时期应合理喂养，避免过度肥胖；

2. 避免过早让婴幼儿练习走路，以免足弓过重；

3. 学龄前儿童应加强体育锻炼，增强肌肉和韧带力量；

4. 青少年应选择合适的鞋子，避免穿硬底鞋或高跟鞋；

5. 平时注意足部保暖，避免用热水泡脚。

若出现扁平足症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据病情严重程度，制定相应的治疗方案，如物理治疗、手术治疗等。