贫血，这个看似常见的症状，却可能对我们的健康造成严重的影响，尤其是对于正处于生长发育关键期的儿童。缺铁性贫血，作为最常见的贫血类型之一，其发病人群广泛，其中以下几类人群尤为需要注意。

首先是婴幼儿。随着宝宝的成长，母乳中的铁质会逐渐消耗殆尽，因此，从辅食中补充铁质变得尤为重要。如果宝宝挑食偏食，不及时补充铁质，很容易出现缺铁性贫血。

其次是儿童。由于儿童正处于生长发育的关键时期，对铁质的需求量较大。如果饮食不均衡，很容易导致铁质摄入不足，引发贫血。

孕妇、哺乳期妇女以及成年女性也是缺铁性贫血的高发人群。孕妇在孕期需铁量增加，哺乳期女性因哺乳而流失铁质，成年女性则因每月的月经出血而造成铁质流失。

老年人由于消化吸收功能下降，加上胃酸分泌减少，慢性失血等因素，也容易发生缺铁性贫血。

酗酒者由于酒精会影响铁的吸收，容易导致铁质缺乏。此外，长期素食者、咖啡和浓茶爱好者也容易因饮食中缺乏铁质或铁质吸收受阻而引发缺铁性贫血。

为了预防缺铁性贫血，我们应该注意以下几点：

1. 均衡饮食，多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品、绿叶蔬菜等。

2. 避免过量饮用咖啡和浓茶，以免影响铁的吸收。

3. 对于有贫血症状的人群，可适当补充铁剂，如铁之缘片等。

4. 定期进行体检，及时发现并治疗贫血。

5. 保持良好的生活习惯，增强体质，提高免疫力。