中暑，医学上称为热射病，是由于高温环境下人体体温调节功能失调，导致体内热量不能正常排出，从而引发的一系列症状。轻者表现为头晕、乏力、口渴、大汗淋漓等，严重者可出现昏迷、抽搐甚至危及生命。

夏季高温潮湿天气是中暑的高发期，特别是从事重体力劳动或剧烈运动的人群更容易中暑。此外，老年人、孕妇、婴幼儿、慢性病患者等特殊人群也更容易受到中暑的威胁。

预防中暑，首先要尽量避免在高温环境中长时间停留，如需外出应尽量选择在早晨或傍晚气温较低时进行。同时，要保持室内通风，使用空调时应注意温度不宜过低，以免造成室内外温差过大。此外，多喝水、补充电解质、穿着透气性好的衣物也是预防中暑的有效措施。

中暑的治疗主要包括以下几个方面：

1. 立即将患者移至阴凉通风处，平躺休息，头部抬高。

2. 用温水或冷水擦拭患者身体，帮助降温。

3. 给予患者口服含盐饮料，补充电解质。

4. 如患者出现昏迷、抽搐等症状，应立即送往医院进行抢救。

除了以上治疗措施外，日常生活中还需注意以下几点：

1. 增强体质，提高身体抵抗力。

2. 适当参加体育锻炼，增强心肺功能。

3. 注意饮食营养均衡，多吃蔬菜水果，补充维生素。

4. 保持良好作息，保证充足睡眠。