乳腺炎是哺乳期女性常见的一种乳腺疾病，对母婴健康都带来很大影响。预防乳腺炎，首先要保持良好的个人卫生习惯，经常清洗乳头，避免细菌滋生。同时，保持愉悦的心情和通畅的乳汁也是预防乳腺炎的关键。

对于有先天性乳头畸形的女性，建议在怀孕期间进行矫正，以降低乳腺炎的风险。此外，定期使用吸奶器吸出乳汁，并进行乳房按摩和牵拉，有助于保持乳汁通畅，预防乳腺炎的发生。

哺乳期女性应注重乳房卫生，每天用清洁水或肥皂清洗乳头，或用白酒或酒精进行消毒，提高抵抗力。保持良好的情绪，避免负面情绪对乳腺造成刺激。

乳汁淤积是引发乳腺炎的主要原因之一。哺乳期女性应定期哺乳，保持乳汁通畅。如果乳汁过于浓稠，可以适当增加汤类和液体的摄入。如果出现乳腺炎症状，应及时就医，避免病情恶化。

预防乳腺炎，除了上述措施外，还可以关注以下几点：

1. 注意乳房健康，定期进行乳房自查，及时发现异常情况。

2. 选择合适的哺乳姿势，避免乳汁淤积。

3. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。

4. 避免穿着过紧的衣物，影响乳汁通畅。

5. 注意营养均衡，增强抵抗力。