哺乳期乳腺炎是一种常见的乳腺疾病，尤其在初产妇中发病率较高。它不仅给母亲带来痛苦，还影响宝宝的正常哺乳。因此，预防乳腺炎至关重要。

哺乳期乳腺炎的主要症状包括乳房胀痛、红肿、发热等。这些症状可能伴随畏寒、寒战等全身症状。如果妈妈发现乳头有破损、乳房出现肿块、局部疼痛、皮温升高或发热等症状，很可能是急性乳腺炎。

预防乳腺炎的方法包括：

1. 乳房保健：准妈妈在孕期应做好乳房保健，特别是有乳头凹陷的妈妈，应进行手法处理，使乳头凸出，为哺乳期顺利哺乳创造条件。

2. 乳房清洁：哺乳前后，妈妈应清洁乳头，用温水清洗后，用温热的毛巾热敷，并涂抹橄榄油进行滋养。

3. 乳房按摩：按摩是乳房保健的有效方法，也能预防乳腺炎。在乳腺炎的早期，适当的手法按摩还能通乳散结，促进炎症消退。

4. 排空奶水：如果乳汁没有完全排空，容易引起乳腺炎。如果宝宝食量小，妈妈应采取科学的方法排空奶水，可以使用手挤奶或吸奶器。

5. 注意饮食：哺乳期妈妈应保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，增强体质，预防乳腺炎。

6. 保持良好的心态：情绪波动也会影响乳腺健康，哺乳期妈妈应保持良好的心态，避免情绪激动。

如果出现乳腺炎症状，应及时就医，接受专业治疗。