众所周知，孕期胎儿的健康发育离不开母亲的悉心呵护。而优质的睡眠，则是保障母亲和胎儿健康的关键。在众多睡姿中，左侧卧位被誉为妊娠晚期的最佳睡姿。那么，为什么孕妇要选择左侧卧位呢？本文将从多个角度为您解析这一疑问。

首先，左侧卧位有助于提高胎儿对营养物质的吸收。孕期胎儿所需的氧气和营养物质主要通过母体血液供应。而左侧卧位可以增加子宫对下腔静脉的压迫，从而促进血液回流，保证胎儿获得充足的氧气和营养。

其次，左侧卧位有助于改善孕妇的血液循环。孕期孕妇的子宫逐渐增大，压迫下腔静脉，导致下肢血液回流受阻，容易出现下肢浮肿、腰酸背痛等问题。左侧卧位可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善下肢血液循环，缓解这些不适症状。

此外，左侧卧位还有助于纠正胎位。妊娠晚期，胎儿逐渐增大，子宫位置也会发生改变。左侧卧位可以使右旋的子宫转向直位，降低胎位不正的风险，有利于顺产。

为了确保孕期睡眠质量，孕妇应注意以下几点：

1. 保持舒适的睡眠环境。建议将室温控制在17-23℃之间，保持卧室清洁、通风。

2. 选择合适的床上用品。枕头高度适宜，床垫软硬适中。

3. 避免不良睡姿。如趴着睡觉、搂着东西睡觉等。

总之，孕期左侧卧位是一种有益的睡姿，有助于保障母亲和胎儿的健康。但具体睡姿选择还需根据个人体质和医生建议进行。