回奶，对于许多新妈妈来说是一个充满挑战的过程。这一过程不仅关系到自身健康，还关系到新生儿的喂养问题。乳腺炎，作为产褥期常见的疾病，给许多新妈妈带来了困扰。乳汁淤积是导致乳腺炎的主要原因，而在回奶过程中，这一风险更是不容忽视。

为了有效预防乳腺炎，以下措施值得一试：

1. 使用人工吸奶器：人工吸奶器可以帮助将乳汁排空，减少乳汁淤积的风险。新妈妈可以根据自身情况选择合适的吸奶器，定期进行吸奶，保持乳腺通畅。

2. 保持乳腺清洁：回奶期间，乳腺的清洁至关重要。新妈妈可以用温水清洗乳头和乳晕，保持乳腺卫生，预防感染。

3. 物理治疗：如果回奶初期出现乳腺炎症状，可以尝试物理治疗。例如，紫外线或红外线照射可以帮助消炎止痛，促进血液循环，加速炎症细胞的排出。

4. 药物穴位渗透：药物穴位渗透是一种局部给药的治疗方法，可以帮助药物快速直达病灶，加速药理作用，促进炎症细胞排出，抑制炎症蔓延。

5. 注意饮食：乳腺炎患者应注意饮食，避免食用鱼腥类和催奶类食物，以免加重病情。

此外，新妈妈在回奶期间还应注意以下几点：

1. 保持良好的心态：回奶期间，新妈妈可能会面临各种困扰，保持良好的心态至关重要。

2. 适当休息：回奶期间，新妈妈应注意休息，避免过度劳累。

3. 寻求专业帮助：如果出现乳腺炎症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，回奶期间预防乳腺炎需要采取多种措施，保持乳腺通畅、清洁，注意饮食和休息，及时就医，才能有效降低乳腺炎的风险，保障母婴健康。