慢性盆腔炎是女性常见的妇科疾病之一，其病程长、易复发，给患者带来了极大的困扰。因此，了解慢性盆腔炎的自我疗法，对于患者的康复具有重要意义。

首先，慢性盆腔炎的发病与个人卫生密切相关。产后、流产后或月经期，女性如果不注意个人卫生，很容易导致盆腔炎的发生。此外，急性盆腔炎如果没有得到及时治疗，也容易发展为慢性盆腔炎。

针对慢性盆腔炎的自我疗法，患者可以从以下几个方面入手：

1. 注意保暖：慢性盆腔炎患者常常伴有发热症状，出汗较多。因此，患者要注意保暖，保持身体干燥，及时更换衣物，避免吹空调和冷风。

2. 合理用药：慢性盆腔炎患者可能需要服用抗生素进行治疗。但要注意，抗生素不能长期服用，以免产生耐药性。病情好转后，应及时停药，以免产生副作用。

3. 保持会阴部清洁：慢性盆腔炎患者要保证会阴部的清洁和干燥，每晚用清水清洗外阴，勤换内裤，防止细菌感染。

4. 加强锻炼：慢性盆腔炎患者可以适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

5. 保持良好心态：慢性盆腔炎患者要保持良好的心态，积极配合治疗，避免过度紧张和焦虑。

此外，慢性盆腔炎患者还应该定期到医院复查，及时了解病情变化，以便及时调整治疗方案。