扁平足作为一种常见的足部畸形，困扰着许多人的生活。这种疾病主要是由于足弓发育不良，导致足弓塌陷，从而引发一系列不适症状，如脚掌疼痛、脚部疲劳等。

扁平足患者由于足弓缺失，无法有效分散行走时的压力，因此在长时间行走或站立后，脚部肌肉和骨骼容易感到疼痛。此外，扁平足还可能导致足踝关节稳定性下降，增加扭伤风险。

为了缓解扁平足带来的不适，患者可以采取以下措施：选择合适的鞋子，避免穿着高跟鞋；定期进行足部拉伸和按摩；适当休息，避免长时间行走或站立。此外，加强足部肌肉锻炼，如足底肌肉拉伸、脚趾抓握等，也有助于改善扁平足症状。

药物治疗方面，可以采用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬等缓解疼痛和炎症。对于症状较重的患者，可以考虑矫形鞋垫或定制鞋垫，以纠正足弓，减轻疼痛。

如果扁平足症状严重，影响生活质量，可以考虑手术治疗。手术方式包括足弓重建、关节融合等，具体手术方案需由医生根据患者病情制定。

在日常生活中，患者还应注意以下几点：保持足部卫生，避免感染；避免长时间穿着紧身鞋；避免剧烈运动，以免加重病情。

总之，扁平足患者应积极寻求治疗，改善足部功能，提高生活质量。