肩周炎，又称五十肩，是常见的一种肩关节疾病，主要症状为肩部疼痛和活动受限。为了帮助患者更好地了解肩周炎，本文将从病因、症状、治疗方法、饮食调理等方面进行详细介绍。

一、病因

肩周炎的病因尚不完全清楚，但可能与以下因素有关：

• 肩部肌肉、肌腱、关节囊等组织的退行性病变
• 肩部长期过度使用或姿势不当
• 肩部受到外伤或手术
• 颈椎病、糖尿病等全身性疾病

二、症状

肩周炎的主要症状包括：

• 肩部疼痛，初期为阵发性疼痛，逐渐发展为持续性疼痛
• 肩部活动受限，尤其是肩关节外展、上举、内旋等活动
• 肩部肌肉僵硬，肩关节周围肌肉萎缩

三、治疗方法

肩周炎的治疗方法包括：

• 药物治疗：非甾体抗炎药、肌肉松弛药等
• 物理治疗：热敷、按摩、针灸、电疗等
• 运动疗法：肩关节松动术、肩关节活动度训练等
• 封闭注射：将药物注射到肩关节周围，缓解疼痛和炎症
• 手术治疗：对于严重肩周炎，可考虑手术治疗

四、饮食调理

肩周炎患者应注意饮食调理，以下食物有助于康复：

• 富含蛋白质的食物：如瘦肉、鱼类、豆制品等
• 富含钙和维生素D的食物：如牛奶、豆制品、鱼类等
• 富含抗氧化剂的食物：如新鲜蔬菜、水果等

五、日常保养

肩周炎患者应注意以下日常保养：

• 保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势
• 适当进行肩关节活动，避免肩关节僵硬
• 注意保暖，避免肩部受凉
• 避免过度劳累，保证充足睡眠

总之，肩周炎是一种常见的肩关节疾病，患者应积极治疗，并注意日常保养，以减轻疼痛和活动受限，提高生活质量。