膝盖骨质增生是一种常见的骨骼疾病，其症状包括明显的骨关节疼痛、肌肉酸痛、活动受限等。患者常感到持续的疼痛，休息后略有缓解，但关节僵硬感依然明显。那么，如何有效治疗膝盖骨质增生呢？

首先，紫外线杀菌疗法是一种常用的治疗方法。它具有杀菌消炎、止痛、促进伤口愈合等多种作用，同时还能促进维生素的形成，调节机体免疫功能。但需要注意的是，紫外线杀菌疗法应在正规医院进行，切勿自行在家治疗。

此外，按摩和牵引也是缓解膝盖骨质增生症状的有效方法。通过按摩和牵引可以缓解局部疼痛，但需要注意的是，这两种方法只能起到暂时止痛的作用，不能根治疾病。

对于倾向于采用中医治疗的患者，针灸是一种可行的选择。针灸可以通经活血、止痛、消除局部水肿和炎症，但针灸只能起到辅助治疗的作用，不能作为根治手段。

在饮食方面，膝盖骨质增生患者应注意营养均衡，多吃含钙高的食物，如牛奶、豆腐、鱼类等，同时补充维生素和蛋白质，以促进骨骼健康。

此外，患者应避免过度劳累，做到劳逸结合。一旦出现疑似症状，应及时就医检查，确诊后积极配合治疗，控制病情发展。